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首頁 >> 負離子與高血壓、高血脂等心腦血管疾病
血脂是可以降下來的,關鍵看這四招
【發布時間:2019-03-28】 【查看次數:335】

導讀:高血脂是重要的心腦血管疾病之一,這種疾病雖然后果嚴重,卻是可防可治而不可怕的。血脂異常(既往稱高脂血癥)與動脈粥樣硬化的關系十分密切,是導致動脈粥樣硬化性心、腦及周圍血管疾病的元兇。

要想改善血脂異常情況,可從以下幾個方面入手:

一、負離子自然療養

臨床研究發現,血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷,它們之間相互排斥,保持一定的距離,而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪,帶正電荷,由于正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位,促使其變成正常帶負電的細胞,負負相斥從而有效降低血液粘稠度,使血沉減慢。同時負離子能加強血液中膠體質點本身負極性趨勢,使血漿蛋白的膠體穩定性增加,保持血液的正常健康狀態。

據悉,世界范圍內最領先的生態負離子人工生成技術生態負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術,能夠釋放出生態級、小粒徑、高活性、高濃度的負離子,是營造負離子浴環境的最理想途徑。

血脂是可以降下來

二、限制脂肪的攝入

食用的脂肪包括動物脂肪和植物脂肪,前者主要含飽和脂肪酸,攝入過多可升高膽固醇,應該嚴格限制,使其不超過每天總熱量的7%。后者雖然是不飽和脂肪酸,但因其提供較高的熱量,也應該適當限制,以每天不超過20~25g為宜。全部脂肪熱量不超過攝入總熱量的30%。

提倡科學的烹調方法,菜肴以蒸、煮和涼拌為主,炒菜少放油,盡量不煎、炸食品,少吃人造奶油食物。

三、限制總熱量的攝入

除了限制脂肪外,提供熱量的碳水化合物也應適當限制,也就是每天的主食要有所控制,做到每餐食無求飽,而且多吃富含膳食纖維和維生素而熱量較低的粗糧(如全麥面粉等)、雜糧(如豆類雜面等)和新鮮綠葉蔬菜。

若血脂異常合并或繼發于糖尿病者,其主食控制就更為重要。

四、戒煙限酒

吸煙能抑制脂蛋白脂酶(人體內一種參與脂蛋白代謝的重要的酶)的活性,使甘油三酯升高,高密度脂蛋白膽固醇下降,還能破壞內皮細胞的功能,引起動脈痙攣等。所以對于血脂異常和動脈粥樣硬化的患者危害很大,必須戒煙。

而適量飲酒,尤其是葡萄酒,對于防治高血脂有益,以每天不超過1OOg葡萄酒為宜。



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