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首頁 >> 負離子與高血壓、高血脂等心腦血管疾病
高血糖不可怕,要未雨綢繆就呼吸負離子
【發布時間:2018-12-22】 【查看次數:264】

導讀:糖尿病是常見的慢性疾病,患此病需要終身用藥來維持健康狀態。糖尿病引起的病因諸多,與我們的日常不良飲食、生活習慣密切相關,因此,想要預防糖尿病我們首先必須控制好飲食。控制飲食需要做到以下7條,堅持下去會讓你的患病率降到最低。

一、負離子自然療養

《程序性細胞死亡理論》認為:人是由細胞組成的,細胞病變是百病之源。細胞健康依賴于正負離子(負氧離子)的動態平衡,一旦這個平衡被打破,細胞就會產生病變,從而導致整個身體患病。

負離子(負氧離子)能增加細胞膜的通透性,讓營養物能進入細胞進行代謝,轉換成能量供人體利用。比如血液中的糖能進入細胞代謝,血糖值就會下降。所以負離子(負氧離子)對維持細胞健康至關重要。

據悉,世界范圍內最領先的生態負離子人工生成技術生態負離子生成芯片技術及納子富勒烯離子釋放器技術,能夠釋放出生態級、小粒徑、高活性、高濃度的負離子,是營造負離子浴環境的最理想途徑。

負離子調節血糖

二、每天放松一刻鐘。

緊張的工作、生活會讓人處于應激狀態。“在應激狀態下,人的身體進入戰斗模式,血糖水平升高,隨時準備行動。”

杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說,這會促使體內細胞出現胰島素抵抗,血液中的葡萄糖就會無處可去,因此,便會出現長時間的高血糖。

另外,你一定要學會放松自己,比如起床后做一會兒瑜伽或冥想、散步、 聽聽輕音樂,還要記得做任何事前深呼吸3次。

三、保證好睡眠

經常睡眠不足6小時者,糖尿病的患病風險翻番。耶魯大學副教授克萊爾·亞基說:“如果你睡眠太少,神經系統會處于緊張狀態,影響調節血糖的激素。”因此,除了盡量不熬夜,還應注意睡前別喝咖啡或茶,避免長時間看電視等。

四、少吃快餐和紅肉。

明尼蘇達大學對3000名18—30歲的志愿者進行了長達15年的隨訪。結果發現,每周吃快餐超過2次的人和平均每周吃快餐不到一次的人相比,體重增加了 4.5公斤。

哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院通過對3700名女性調查研究發現,每周吃至少5次紅肉者比少于一次者,患2型糖尿病風險高29%。所以愛吃熏肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。

五、飯前喝勺醋

亞利桑那州立大學的研究表明:2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯,血糖水平明顯下降。

此外,糖尿病患者日常多喝水,這樣有助于血糖處于正常。


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